ورزش در زمان بیماری


ورزش کردن برای سلامتی ما مفید است . ولی گاهی اوقات بهتر است در فعالیت های ورزش شرکت نکنیم.

با توجه به شکل های زیر آیا می توانید بگویید چرا؟





لوح 1: ایستادن و فعالیت بدنی (حرکات پایه و وضعیت بدنی)

لوح 2: نشستن- اندازه ی میز و صندلی

لوح 3:  راه رفتن - حمل اشیاء

لوح 4: شکل صحیح بدن هنگام ورزش

لوح 5: آمادگی جسمانی و تندرستی

لوح 6: بهداشت ، تغذیه و ورزش

لوح 7: نوشیدن آب در زمان فعالیت بدنی

لوح 8: مواد غذایی سازنده

لوح 9: وزن زیاد و مشکلات آن