زمان صرف غذا و انجام دادن فعالیت بدنی

چه وقت باید غذا بخوریم تا بتوانیم به راحتی فعالیت کنیم: (با توجه به شکل)

 ؟   شکل ها چه چیزی را نشان می دهد؟